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 L - Flan aux brocolis et à la feta

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florisse
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florisse

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MessageSujet: L - Flan aux brocolis et à la feta   L - Flan aux brocolis et à la feta Icon_minitimeMar 2 Nov - 17:25

Relevé chez Médiste -

Flan aux brocolis et à la feta Médiste

Calories : 182 par personne.
Temps de préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 40 min.

Ingrédients pour 4 personnes :
2 oeufs, 100 g de feta, 500 g de brocolis, 33 cl de lait demi-écrémé, sel, poivre, noix de muscade

Préparation :

Préchauffer le four à 210 °C.

Faire cuire les brocolis pendant 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée. Les égoutter.

Mélanger les oeufs avec le lait. Ajouter le sel, le poivre et la noix de muscade. Emietter la feta dans la préparation.

Prendre un plat à gratin et y déposer les brocolis, verser le mélange à base de lait dessus. Faire cuire pendant 30 minutes.

_________________

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Je suis convaincu que l'avenir appartient à la non-violence, à la conciliation des cultures différentes. C'est par cette voie que l'humanité devra franchir sa prochaine étape.Stéphane Hessel

Bonne journée à toi Florisse
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