Chiche... cet été toutes en 2 pièces !

Pas de bilan pour moi cette semaine les copinettes , ce n'est pas la super-forme , la bronchite résiste aux antibiotiques et l'asthme s'accroche à mes alvéoles pulmonaires .
Pour le moment mon objectif est de retrouver un second souffle .
Mais j'ai vu vos petits bilans aux unes et aux autres : , les t"iotes plaquettes de beurre fondent chez Mimo et chez Flo . Bisours a préféré mettre sa plaquette dans la pâte des beignets ( miam ...) sans perdre la cap , Sylvia et Chanel ' rien perdu et rien pris" , il n'y a pas de boulet ici ...

Rappel au vieux bonhomme enrobé :

Oui ma Carli, l'important est de retrouver la forme (je n'ai pas idt les formes ).

Pas mal cette semaine, pas de remontées spectaculaires, rien que des pertes ou des 'rien perdu, rien pris' et une super gagnante : MIMO

J'irai faire le p'tit bilan du mois dans la journée.

Pour faire suite au tiot conseil d'hier :

Renouvelez vos décisions chaque matin.

Tous les matins décidez de manger plus équilibré. Au réveil répétez-vous : Je vais manger d'une façon équilibrée pendant les 24heures à venir. Et surtout rappelez-vous pourquoi vous avez envie de perdre du poids.Cela vous aidera à rester motivée et à résister aux tentations.

Nous pouvons toujours essayer

les filles et belle journée.

coucou mes copines a moi !!!! je viens vous dire que je lache un petit moment le défi car je n'ai aucune motivation et je ne fais rien de bon je ne vais même pas me peser demain je suis pas bien dans ma tête je viendrais vous faire des coucou et je vous promet de prendre une bonne décision un de ses jours ....bisous

Ho non Chanel baisse pas les bras ..... C est un mauvais moment à passer reste avec nous , ne te pèses pas demain si tu veux mais ne lâche pas on est toutes la pour se motiver se serrer les coudes alors fais une trêve pesée mais ne lâche pas on passe toute par ces moments la et régulièrement...

Alors les filles.... Mars c'est parti

Bon, d'après les résultats du 1er mois, certaines auront qq efforts à faire pour atteindre leur objectif mais il faut être positive
Vous avez vu le tableau de Février ? nous avons toutes lâché du lest et nous avons presque 4 mois pour aller jusqu'à fin Juin. Donc, rien de perdu... redoublons de vigilance, unissons nos bonnes volontés

Alors ma Chacha, pas bien dans la tête ? Il est certain que les idées noires, le stress, ne sont pas des bons compagnons. Mais ne crois-tu pas que nous nous trouvons aussi souvent des 'excuses' pour baisser les bras Et, n'as-tu pas vu que dans le mois de Février, tu as perdu quand même 700 grs .
Prends exemple sur Bisours, sois positive : tu as perdu presque 3 plaquettes de beurre

Hier je passe sur 'la blanche' car après mon invitation de Dimanche mais ma perte de ma 'coloscopie' je me disais : tu dois être à 'rien perdu, rien pris'........ et OH + d'un kilo !!!!! Dans ces moments là tu as envie de tout lâcher. Mais heureusement le découragement n'a pas duré et du coup j'ai fait une PP toute la journée.
Verdict ce matin.... perdu mon p'tit supplément de la veille alors moral regonflé et je refais une PP aujourd'hui. Ensuite, comme Sylvia je me mets à faire 'genre WW'. Je dis 'genre', car WW ou Kcal pour moi c'est à peu près =
Et surtout je vais noter !!!!

Bilan de la semaine 'rien perdu, rien pris'. Allez ma Chacha, tu prends la décision avec ta 'vieille' copinette de perdre 1 kg cette semaine ... es-tu O.K. ?

à toutes

Pour moi c'est :
attendez que je vous raconte....Ce matin je monte sur :
"Germaine... Ma bonne germaine.... Ma trés bonne Germaine..... je lui dit....Qui a perdu du poids cette semaine ? et combien ? Sois donc gentille avec moi !"
et bien malgré toutes ces gentillesse envers elle elle m'annonce sans réserve :
- 100 g !
Seulement
"et Oui répond Germaine tu as oublié : Les pets nones...les petits pains briochés du w end et tu ne te remues pas beaucoup le popotin tu manques d'excercices !"
Il faut avouer qu'elle a raison quand même....
Donc il me faut continuer et continuer encore mes efforts
Allez mes amies ensemble on ne baisse pas les bras
On va y arriver....
Bisssssssssssssssssss

Coucou les filles pour moi c est la fête aujourd'hui -1 kg !!!! Trop contente pourvu que ça dure...

Vous aller me faire ......ce matin j'ai éviter Germaine comme dit Bisours mais j'avais pris une décision hier soir changer ma façon de manger donc ce matin plus de beurre et cinfiture c'était sacré je me suis fait la veillle des flocons d'avoines dans du jus d'orange ( j'avais vu ca sur une revue.....dégeulasse ...) javais mis une pomme et quelques raisins et ajouter un yaourt a 0 %ce matin j'ai pas réussie a tout manger tellement c'était dégeu a midi j'ai équilibré crudités ..viande de pot au feu maigre ...carrottes ..une pomme de terre ..un fromage blanc ! ce soir un petit morceau de viande (la même carottes chou FB .......Le matin j'ai marcher 5 km .......je vous fait des gros bisous

-500g pour moi

les filles. Allez ma Chacha, tu ne baisses pas les bras

Lu toujours dans mon p'tit magazine :

Vérifiez vos portions :

Leurs tailles est un élément important. Une petite pomme de terre de 3 à 5 cm de diamètre contient 135 kcal alors qu'une grosse de 7 à 9 en ajoute près de 300 à votre repas !

Stimulez votre métabolisme :

Faites une marche de 20' avant ou après chaque repas et ce sera un bon début pour les 60 à 90' d'exercices quotidiens recommandés dans le cadre d'une perte de poids.

et belle journée.

Chanelyse a écrit:

Vous aller me faire ......ce matin j'ai éviter Germaine comme dit Bisours mais j'avais pris une décision hier soir changer ma façon de manger donc ce matin plus de beurre et cinfiture c'était sacré je me suis fait la veillle des flocons d'avoines dans du jus d'orange ( j'avais vu ca sur une revue.....dégeulasse ...) javais mis une pomme et quelques raisins et ajouter un yaourt a 0 %ce matin j'ai pas réussie a tout manger tellement c'était dégeu a midi j'ai équilibré crudités ..viande de pot au feu maigre ...carrottes ..une pomme de terre ..un fromage blanc ! ce soir un petit morceau de viande (la même carottes chou FB .......Le matin j'ai marcher 5 km .......je vous fait des gros bisous

Tu vas y arriver..... courage ! ensemble...
Bisssssss

Lorsque je vous disais que ça allait saigner.......... ce matin ma 'Blanche' affichait un - 2 Kgs 600 !

Oui, vous avez bien lu...... alors, qui dit mieux ?

les filles et à + tard.

Flo c'est super je suis contente pour toi !!!!

pour moi par apport a il y a 15 jours..... rien pris rien perdue ....mais comme j'étais remonter j'ai en réalité reperdue 700 gr a ne pas comptabilisé pour le Fofo mais ce fut un vrai combat de titans j'ai manger équilibré et léger sans écart je m'attendait a mieux .....le probleme c'est que je me pése tous les jours et je vais ici prendre une décision d'arréter et me peser q'une fois .......je suis sur que mon morale ira mieux .............................bisous a toutes les copines du Fofo !!!!

Pour moi je n'ai pas bougé cette semaine !
mon poids est de 65,7 kg
Dur dur en ce moment car :
Le temps ne se prête pas a la marche et au jardinage
Donc a la maison :
Cuisine a gogo" ça passe le temps" mais .....Avec ses inconvénients !!!
Pourtant :
J'ai mal a la gorge...Et bien....Cela me gène beaucoup !
Mais pas pour : MANGER !!!!

Félicitation a notre Floflo :SUPER.....BRAVO.....
et a notre Chacha !!!!
et un tio peu a moi... quand même !
Il ne faut pas m'oublier ainsi que toute nos amies du Fofo
et bien sur notre Marijo "je lui envoie mille gros bisous"
Bonne journée
Bissssss

Moi je vous dirai demain les filles désolée mais ma Ginette était muette ce matin je vais aller chercher des piles ce soir!!!

Bravo à Flo dis donc ça c est une vraie perte
Chanel super suis contente que tu n ais pas abandonné
Bisous t as rien perdu mais rien pris c est le principal

Que c'est bon de vous lire

Chanelyse a écrit:

Que c'est bon de vous lire

Et....Bien...Tu sais quoi
Viens nous voir et nous écrire tous les jours !
Tu nous manques ma Chacha.....
Bisssssssss on compte sur toi pour soutenir le fofo

Oui c'est bon de vous lire comme l'écrit Chanel !
Bravo à toutes , bravo d'être là, bravo de continuer malgré tout.
Bravo à Flo !!!!!!!!!!!!!!!!! mais qu'as-tu fait pour mériter ce résultat ? la muselière ????
Ici, vu que j'ai repris les contrôles du navire Carli que ce lundi matin, j'ai évité la Blanche, la Ginette la ...celle que vous savez ce matin.
Mercredi prochain j'espère que ça va saigner comme dirait Flo !!!!!
Je vous embrasse toutes autant que vous me manquez ....Vous allez avoir les joues usées !

pas de muselière Carli simplement noté tout ce que je mangeais et un quota à ne pas dépasser

Si j'ai le courage, je mettrai dans mon carnet ce que j'ai fait pendant une semaine.

Hier, par contre, j'ai craqué ... bon, je ne vais pas culpabiliser et je me remets en selle, droite dans mes bottes dès aujourd'hui

J'attends les résultats de Mimo et de Sylvia pour faire le p'tit tableau.

Coucou les filles

Pour moi c est zéro rien de perdu!! pourtant tout est respecté à la lettre !!
Tout est noté on verra la semaine prochaine ce que ça donne je ne me décourage car je ne me suis pas mesuré le tour de taille etc mais je sens que j ai fondu quand même et mes pantalons sont d accord avec moi alors on continue la lutte !!

Hello pour moi c'est -300g (petite semaine).
On ne se décourage pas, le printemps est à nos portes les filles...
Bisous et pensées positives