L'EFT, vous connaissez ?

Qu'est-ce que l'EFT

L'EFT est une des thérapies dites Méridiennes car elle utilise les méridiens d’acupuncture. La première (La TFT - Thought Field Therapy ou Thérapie des Champs de Pensée) fut développée par le psychologue américain Roger Callahan fin des années 80. Gary Craig - fondateur de l’EFT - ingénieur de Stanford, passionné par la psychologie, s'intéresse à toutes les méthodes en psychologie qui produisent des résultats. Il entend parler de la TFT, suit la formation de Callahan et développe à son tour l'EFT (Emotional Freedom Techniques, Technique de Libération Emotionnelle). C'est une méthode plus rapide et plus simple que la TFT et accessible à tous. Gary Craig la met en pratique depuis 1991. "Nous sommes encore en train d'apprendre pourquoi l'EFT (et ses nombreux cousins) sont si efficaces."

La théorie existante est que "La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps".
On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme psychologique d'acupuncture mais sans les aiguilles. C'est une technique de guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).Les énergies subtiles dans le corps ont été largement ignorées jusque récemment par les scientifiques occidentaux. Avec comme résultat une utilisation très rare de ces énergies pour des soins émotionnels.Avec l'EFT, nous considérons ces énergies subtiles comme la raison principale des perturbations émotionnelles.

Gary Craig utilise la méthode depuis 1991 et s'étonne encore des résultats positifs. Bien que l'EFT bouscule notre système conventionnel de croyances, les résultats demeurent remarquables.

L'EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires.

En de termes simples, l'EFT est une forme émotionnelle d'acupuncture excepté que ce sont les doigts qui stimulent certains points méridiens et non des aiguilles pendant que le patient est "branché" sur le problème.

Nous sommes à l'orée d'un changement de modèle dans la compréhension de la nature du soin psychologique. Notre croyance actuelle est que pour qu'il y ait "guérison", les changements nécessaires doivent être atteints à un niveau comportemental, cognitif, neurologique ou chimique. Cependant un nombre croissant de preuves et de recherche permettent de montrer qu'il y a un niveau plus profond d'intervention directe qu'au niveau comportemental, cognitif,... c’est-à-dire le système énergétique du corps.

Comparée à d’autres techniques, l’EFT est souvent doux comme processus. Un soulagement énorme est souvent atteint sans douleur ou très peu. Ce n’est pas le cas pour tout le monde. Le problème de certaines personnes est si sévère que sa simple mention leur cause une douleur émotionnelle ou physique intense appelée abréaction. Même si ces abréactions sont très rares (1% de la population) les nouveaux venus à la technique EFT doivent prendre leurs précautions et ne pas aller là où ils ne sont pas qualifiés.

Cette technique parait bien simple à apprendre et à appliquer. Pourquoi ne pas tester si en ce moment vous avez un des symptômes cités ci-dessus ?

Son Principe :


Ce concept est relativement simple. Vous équilibrez le système énergétique en tapotant sur des points d'entrée ou de sortie des méridiens du corps.

Tapez avec vos index et majeur - ainsi, puisque vous couvrez une région un peu plus grande, vous êtes certain de toucher ou être près d'un point d'acupuncture.

Certains points sont utilisés pour : LA PERTE DE POIDS


Quelques sites . Certains comportent des vidéos. Tous vous enseignent les gestes à pratiquer.

http://www.guerir-eft.com/apprendre/Apprendre-la-methode.html

http://www.technique-eft.com/index.php

http://pourallermieux.over-blog.fr/ext/https://www.archive-host.com/files/888071/7809bbc32e91275f0306ded1b9a236e9b0cab3a6/eft-en-une-page.pdf

http://www.bio-sante.fr/eft-perte-de-poids.html

http://www.bio-sante.fr/eft-perte-de-poids.html

Bravo ma Flo ! Superbe récap !

EFT est une technique révolutionnaire, dont les moyens d'intervention s'apprennent en moins de dix minutes. Et bien qu'un nombre toujours croissant de psychiatres, psychologues et médecins l'utilisent à travers le monde entier pour soigner leurs patients, sa simplicité permet aux gens de s'en servir sans l'aide de personne.

* Vous qui vous sentez mal à l'aise avec vos kilos en trop ...
* Vous qui avez des problèmes de santé à cause de votre poids ...
* Vous qui reprenez toujours vos kilos perdus auxquels d'autres s'additionnent ...
* Vous qui ne parvenez pas à rester mince malgré tous vos efforts ...
* Vous qui grossissez "rien qu'à voir les autres manger" ...
* Vous qui avez honte de votre physique ...
* Comme tant d'autres avant vous ...
* Vous pourrez vous en sortir vite et bien avec EFT!

Merci Flo , c'est très intéressant .
Comme quoi nous avons tout en nous pour réussir .

Je m'aime et je m'accepte infiniment sans jugement

Nous avons du chemin á faire ...

Lu sur un des liens mis par Flo :

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui... vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires.

La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. G

L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels. En suivant ces conseils vous allez : - développer et entretenir votre motivation - identifier vos blocages pour les supprimer - adopter des pensées saines et boostantes - apprendre à gérer votre stress

Ca devrait intéresser pas mal de copinettes ....

Si vous avez lu les articles précédents et ceux de MaJo, voici un site également intéressant qui vous indique les points d'acupuncture sollicités par les tapotements.

J'ai expérimenté l'Eft uniquement pour le moment pour les problèmes alimentaires. Lorsque nous travaillons sur une émotion : peur, hésitation à prendre une décision, colère... je pense que connaître ces points peut permettre d'affiner la réussite de la méthode. En insistant un peu plus sur le point sensible ou en visualisant son problème en tapotant le point...

Qu'en pensez-vous ?

Voici le lien : http://secret-abondance.blogspot.com/2008/04/eft-dtail-des-points-dacupuncture.html

Merci florisse de toutes ses infos !
Bissssssss